ご飯 …100g キムチ …30g 牛肉 …30g 焼き肉のたれ …大さじ1 油 …小さじ1 胡麻油 …小さじ1 板海苔 …半切り2枚 エネルギー …284.64kcal たんぱく質 …9.28g 脂質 …8.66g 炭水化物 …39.65g 塩分 …0.69g 1. 酢飯では無い白いごはんで、焼き肉とえごま、キムチ、オイキムチなどを芯に海苔巻にしておき、オーダーがでてから、フライパンで胡麻油、で焼く。   もう少し、野菜をカラフルに多めにして、女性向けにも、種類を増やして小さく切りつまみにも。 ページトップへ